Bere aloe tutti i giorni: la dose raccomandata per ottenere i maggiori benefici

Tra le piante che vengono elogiate per le loro proprietà benefiche, l’aloe occupa decisamente uno dei primi posti, dal momento che possiede molte qualità che la rendono indicata per numerosi utilizzi. Addirittura è possibile berne il succo, e la sua assunzione regolare comporta dei cambiamenti significativi nel nostro organismo.

Di seguito ci occuperemo proprio di comprendere quali effetti si possono notare bevendo succo di aloe quotidianamente, scopriremo quali sono le dosi raccomandate e scopriremo che si può fare il gel di aloe in casa per ottenere un prodotto al massimo delle sue potenzialità.

Benefici del succo di aloe sulla salute

Prima di tutto, è importante sottolineare la ricchezza del succo estratto dall’aloe, che contiene molti enzimi che favoriscono la digestione e svolgono importanti azioni contro batteri, infezioni virali e fungine, avendo quindi come effetto quello di rafforzare il sistema immunitario. Ciò si deve alla sua composizione chimica, che include particolari polisaccaridi, glicoproteine, aminoacidi, minerali e vitamine che, nel loro complesso, lavorano su più fronti per potenziare le difese. Inoltre, le proprietà antinfiammatorie del succo agiscono contro i problemi legati alla digestione e (questo è il dato più interessante) stimola la produzione di interferone da parte dei globuli bianchi, una sostanza che impedisce la diffusione di cellule virali e la crescita di quelle che possono dar luogo a un tumore.

Aloe vera per la depurazione dell’organismo

Oltre all’azione mirata sul sistema immunitario, un altro grande punto di forza dell’aloe è la sua capacità di eliminare molte impurità dal corpo, a cominciare dalla riduzione dei livelli lipidici nel sangue. Gli studi, infatti, hanno dimostrato che bere succo di aloe tutti i giorni aiuta a far calare le concentrazioni di grasso nel flusso sanguigno, migliorando la circolazione e abbassando la probabilità che si formino coaguli che potrebbero ostruire le arterie e creare seri problemi. Per questo motivo il succo di questa pianta è molto indicato per coloro che lamentano alti livelli di colesterolo.

Lo stesso discorso vale per i pazienti diabetici, che possono trarre grandi vantaggi dall’utilizzo del PAG, ovvero il gel di aloe processato. In solo 8 giorni, questo è in grado di diminuire di molti i livelli di glucosio ematico, riducendo sia i valori relativi alla glicemia che alla resistenza all’insulina.

Infine, le proprietà purificatrici per cui l’aloe è maggiormente conosciuta sono quelle legate alla sua azione anti-infiammatoria, responsabile anche di un rallentamento del processo di invecchiamento. Ciò che viene combattuta in modo diretto è la formazione dei radicali liberi, che ha luogo nei mitocondri insieme alla respirazione cellulare. Questo processo, vitale per il nostro corpo, si serve dell’ossigeno per produrre dell’energia che l’organismo possa utilizzare, ma comporta anche la formazione di molecole nocive a causa dell’ossigeno in eccesso che non viene utilizzato e reagisce con altre sostanze. Proprio la produzione di questi metaboliti viene contrastata dall’aloe, in proporzione a quanta ne viene utilizzata. In tal modo, viene diminuita la proliferazione di elementi dannosi, tra i quali i radicali liberi, responsabili di un precoce invecchiamento cellulare.

Succo di aloe: quanto berne?

L’aloe, come abbiamo visto, è una pianta in grado di apportare moltissimi effetti benefici al nostro organismo, tuttavia è necessario porre particolare attenzione alle dosi consigliate, in quanto un eccesso può comportare una fastidiosa sensazione di nausea o dell’acidità. In ogni caso, è sufficiente affidarsi ai misurini che si trovano nelle confezioni di prodotti che si acquistano in farmacia, assumendone circa 20 ml per 2 o 3 volte al giorno, prima di colazione e degli altri pasti. Ma oltre alla soluzione già pronta, è anche possibile estrarre in autonomia un gel di aloe fatto in casa, dal quale si ottiene il succo da bere. Questa operazione si rivelerà senza dubbio meno costosa e consentirà anche di avere a disposizione una sostanza più genuina, dalle proprietà più spiccate.